2015-09-30
 09:27:24

Söndag 27september - Lyxa till det med frisör produkter!

 
Imorgon smäller det som jag så länge väntat på men idag fick det bli en shoppingtur med dottern och hennes kompis. Blev lite snabbmat för brudarna innan det blev en tur in på BR leksaker, det blev frosttelefoner såklart, allt ska vara med frost eller se ut som frost, såklart..
 
Hur som helst tog jag mig en tur in på Lyko, skulle köpa nya Kewin Murphy produkter till håret men visade sig att det jag har(som ni ser på bilden) inte längre kommer kunna användas efter imorgon så det får Lilly till sitt hår, kan verkligen rekomendera dessa produkter, blir fantastikt resultat och man märker så otroligt stor skillnad på vanliga produkter från affären och det man köper hos frissan!
 
Hur som helst så skulle jag alltså från och med imorgon använda mig av återfuktande produkter till mitt hår så istället för att välja Kewin Murphy i en annan sort så provade jag att köpa något helt nytt nämligen Happy Crazy Mine. Kan säga utan att krångla till det att jag älskar det! Flaskan ser aningen B ut men innehållet var något helt annat. En fräsch doft och håret blev precis som när man varit hos frissan, kändes och såg nyklippt ut kan man säga. Rekomenderar båda dessa märken, aningen dyrt ca 500lappen för KM och strax under 400kr för Happy Crazy Mine men värt varenda krona!
 
Fick även i uppdrag att handla till mamma vilket egentligen var det enda jag skulle göra men jag kom hem med produkter till mig själv också hehe :) Tänk även på att när man kostar på detta får man inte bara bättre och finare hår utan produkterna är oftast drygare och håller rätt länge också :)
 
En dag kvar ..,
2015-09-30
 09:14:51

Fitbit Charge HR

 
En ny "leksak" till mig själv, äntligen! Har nu mera ett Fitbit charge HR dagligen runt handleden sedan två veckor tillbaka och jag älskar det! Detta armband visar/räknar hur många steg jag tar(det börjar durra i det när jag gått mina 10.000 steg). Tid & datum, Pulsen samt om jag ligger i förbränningsläge osv. Hur många kilometer jag gått och även hur många kcal jag bränner. Det är riktigt bra för det har även koll på hur mycket jag sover, vad jag bränner i sömnen samt om jag vaknat till, sovit oroligt eller liknande.
 
Inte nog med detta så kan man ställa in larm så armbandet vibrerar när jag ska vakna utan att väcka Lilly, perfekt när man ska upp och dem andra vill sova vidare.. Det som även är grymt är att mitt Fitbit är ihop kopplat via telefonen så när telefonen ringer vibrerar armbandet och personens namn kommer upp på displayen på handleden.
 
Jag är otroligt nöjd med det, man behöver aldrig ta av det och det går även att duscha med det osv. Praktiskt på jobbet när man inte kan ha telefonen på sig men man kan se om någon ringer och det är viktigt så man kan gå undan och ringa upp. Rekomenderar detta Fitbit charge HR, är som sagt grymt nöjd!
 
En bonus grej med detta armband är att man kan tävla med vänner, man kan lägga till vänner och sedan ha mål och tävla mot varandra genom sitt fitbit så om någon får för sig att skaffa ett och vill "tävla"? hör av er :D
2015-09-21
 15:01:00

мåи∂αg 21September - Mot toppformen

 
Hej igen på er! Har äntligen tagit tummen ur och beställde igår kväll äntligen ett nytt kost och träningsschema från en PT online. Hoppas det är klappat och klart här i veckan så jag kan köra igång ännu mer strikt och komma framåt med stormsteg. Känns som utmaningen på 12veckor framför mig kommer bli lång men jäklar så motiverande det är när man ser folk som följt detta strikt och dessutom fått grymma resultat! Kommer såklart dela med mig av både före och efterbilder så ni kan hänga med mig på resan..
 
Blev på tok för lite sömn igår och inatt, 5h sömn för min del är nog det sämsta jag kan göra så blir en tidig kväll får både mig och mini.. Laddar inför sista timmen i skolan innan jag ska hämta mini och sedan träna & plugga inför matteprovet på torsdag. Hoppas ni får en bra start på veckan!
 
2015-09-17
 09:15:13

Torsdag 17september - Proteinpannkakor

 
Godmorgon på er!
Det är torsdag och regnet öser ner men vad gör det när man ska spendera dagen inne..
Mini sov hos mamma inatt så det blev ett tungt 55min skivstångspass för hela kroppen igår, riktigt skönt men hade skaplig träningsvärk från gårdagens pass så benen & armarna skakade som asplöv på vägen hem haha..
Just varit på 45min matte så nu sticker jag vidare mot gymmet.. Får inte nog av mitt nya BCAA XTEND vattenmelon, rikigt fräsch och bra smak!
 
Hur som helst blev det en tidig morgon här idag så det fick bli proteinpannkisar till frukost gjort på nya kaseinet från Tyngre med smak av kladdkaka..
 
Kasein pannkakor:
2ägg
1tsk Fiberhusk
1dl tyngre Kasein kladdkaka
1/2tsk bakpulver
1/2dl mjölk
 
Skaka och blanda ihop smeten och stek i pannan! Riktigt smarriga även kalla, mums!
2015-09-16
 13:59:01

Onsdag 16september - Nya tillskott!

 
 
 Onsdag, det är alltså lillördag så jag passade på att ta en sväng på lunchen bort till JustFit här i Falun. 
Eftersom jag är otroligt kräsen när det fäller proteinpulver men även andra tillskott så har jag gett upp det fram tills nu när jag verkligen vill satsa på träningen till 110%.
 
Har nu hunnit testa mitt nya BCAA Xtend vattenmelon & jag är mer än nöjd! 
Det är en frisk och fräsch smak, det smakar precis som melongodisarna och det är ingen bismak som det annars kan vara med BCAA enligt mig. Hunnit testa en hel del olika proteinpulver och BCAA:n utan att ha fått ner det(för kräsen jag vet, tyvärr) men detta gick ner hur enkelt som helst! Rekomenterar verkligen XTEND VATTENMELON! HELT KLART 5 av 5!
 
Blev även en burk kasein kladdkaka från Tyngre som jag ska hem och testa. Hoppas på bra smak även där och sätter ribban lågt nu mera då jag oftast blivit besviken på grund av mina höga krav. Ex choklad och cola smak, man har en förvänting om hur det ska smaka för att jag vet hur det smakar annars och sen smakar det skit rent av så vi får väll se.. Hört bra om tygres kasein så håller tummarna på smaken :)
 
Återkommer senare! 
 
2015-09-12
 13:53:00

Lördag 12september - IcaMaxi loppet!

 
Här har ni henne, mammas pärla och stolthet!
 
Idag har Lilly sprungit IcaMaxi loppet här i Falun tillsammans med kompisen Melina från nya förskolan.
Det slutade med att dem sprang var för sig så jag sprang med Lilly & denna lilla(stora) tjej sprang näst intill 2km på mindre än en timme. Så himla stolt över denna härliga unge & gissa om hon var stolt efter att ha fått sin andra medalj. Detta var första medaljen i löpning och i vintras fick hon sin första efter att ha åkt 1,5km på skidor nydligen fyllda 4år :-)
 
Snart fyller min stora tjej 5år, kan inte förstå vart tiden tagit vägen riktigt.. Tänk hur stor hon blivit och vad mycket hon kan och vad mycket skoj vi har framför oss. Nu laddar vi inför nya utmaningar, heja heja!
2015-09-11
 09:34:20

Fredag 11september - När värken smyger sig på

 
 
Godmorgon på er!
 
Blev en tidig morgon för mig & mini idag, började strax efter 08.00 ..
Träningsvärken börjar smyga sig på, redan igår kväll faktist... Får man träningsvärk någon timme efter man tränat vet man hur de följande två dagarna kommer kännas. Mina biceps stramar, kan knappt sträcka ut armarna och magen känns som den vill dra ihop sig, så skönt! Älskar att träningsvärken känns som ett kvitto på hårt jobb även om man inte alltid får träningsvärk..
 
Varit riktigt dålig att köra mage och biceps sista tiden men nu är det igång, skulle försökt klämma in mer mage till 2-3pass i veckan i alla fall. Hur som helst blev det ett riktigt bra pass igår och jag hoppas hinna träna även idag men det beror lite på tiden.. Blir nog en springtur och lite hemmaträning hemma hos morsan ikväll :-)
 
Hoppas ni får en bra helg, kramar!
2015-09-09
 21:17:33

Onsdag 9september - I blåbärsskogen!

 
Hej igen på er!
 
En otroligt seg dag var det framför mig även om det var rätt skönt efter en lite små stressig förmiddag.
Jag var ensam elev i klassen idag(vi är endast 3st kvar i samklassen) men måste säga att det inte skadade alls.
Fick sitta i soffan och jobba hela dagen med det som behövdes fixas och bli färdigt, käkade lunch ensam i lugn och ro innan det blev någon timmes pluggande innan jag hämtade mini lite tidigare till och med.
 
Mamma lämnade mini på dagis denna morgon, börjar 08.20 på onsdagar och för att hinna till först dagis och sedan skolan bör jag åka strax efter 07.00 på morgonen. Denna morgon började även mamma tidigt och eftersom hennes jobb ligger i närheten av minis dagis lämnade hon av henne där.. Det är lite svårt att passa in tiderna, på förra dagiset var det frukost 08.00, lunch 11.00 och mellis 14.30.  Här är det istället frukost 07.30, lunch 11.45 och mellis 15.00.. Dessa tider är ju även för att passa in dem som sover över osv så det är ju bra men det betyder ju att man måste åka tidigare eller kasta i sig frukost innan det bär av hemifrån..
 
Brukar låta mini äta frukost med mig hemma eller så dricker vi en varsin smoothie i bilen på väg till stan medan vi småpratar.. Rätt mysigt det också, Lilly älskar att hon fått en egen flaska och får vara med och mixa ihop det som hon vill ha i....
 
Hur som helst så passade jag på att jogga 30min här på morgonen, blev ca 3km runt i byn för att sedan slänga i mig frukost, kasta mig in i duschen och åka iväg till skolan. Älskar att springa på morgonen, när solen skiner i ansiktet samtidigt som musiken spelas i öronen.. Det var svalt ute, kylan börjar tränga sig på nu på mornarna men det är rätt skönt än så länge enligt mitt tycke.
 
Hur som helst rullade dagen på snabbt, hämtade mini, lagade middag direkt när vi kom hem och bjöd över Emil på mat innan vi for ut i skogen. Emil skulle fixa sitt älgpass innan jakten börjar så vi hjälptes åt med det och sedan plockades det blåbär. Lilly käkade nog minst lika mycket som vi plockade och hon var blå om både ansikte och händer hehe, goa unge!
 
Helt klart en bättre dag, hittade på några kantareller som vi smörstekte till knäckemackan här innan läggdags.. Dags att hoppa i säng, blir en tidig morgon imorgon bitti.. Godnatt
 
2015-09-08
 19:39:00

Tisdag 8september - Det vanliga

 
 Vaknade upp utvilad denna morgon, solen sken in igenom fönstret & morgonens strålar lysta upp i ansiktet så det var lätt att vakna. Kan inte påstå att jag gillar när det nu går mot kallare och mörkare tider även om det är mysigt att kunna tända ljus i höstmörkret..  Jag och mini hade sovmorgon denna morgon så det kändes skönt att skippa stressa och kunna avnjuta frukosten i lugn och ro, lite för lugnt som vanligt eftersom det blev lite stressigt sen i alla fall haha. 
 
Hade en kort lektion på morgonen, stack sedan iväg till gymmet för att kötta på axlarna. Passade på att smälla in 30min kondition och provade på rodden för omväxlingen..
 
Efter gymmet blev det tillbaka till skolbänken igen. Eftersom jag även skulle till frissan efter skolan så följde Lilly med kompisen Melina hem från dagis idag & Lillys mormor plockade upp henne där efter jobbet. Tjejerna hade haft jätte kul ihop och det känns kul att Lilly fått nya härliga vänner från förskolan. (Lillys mormor är arbetskamrat med Melinas mamma). 
 
Hoppas ni haft en bra dag, hörs! 
 
 
2015-09-07
 15:51:00

Måndag 7september - Dietstart

 
Bild från Lördagsmorgenen, känner mig helt okej i morgonformen men det kan bara bli bättre!
Målet är nu att bli av med överflödigt fett, eftersom man inte kan punktförbränna så är det bara köra med gasen i botten för resultat.
 
Det blir ingen alkohol ett bra tag framöver, daglig träning & ordning på kosten. Dags att börja väga allt intag för att få koll på hur mycket jag faktist stoppar i mig. Äter som en häst när jag tränar, är även en riktig bröd och pasta människa så ska bli kul och se hur det går när jag byter ut det mot något nyttigare val här framöver.
 
Ligger på 58pannor idag och målet är väll att gå ner men ligga kring den vikten men med muskler istället för fett. Vägen till målet är lång men med strikt kost och daglig träning ska det nog allt gå vägen. Nu kör vi!
#